フィットネスで健康に

2017/08/30

こんにちは!LAMUDAトレーナーの倉持です!

 

みなさんは、フィットネスと聞いてどんなことをイメージしますか?

 

多くの方は、「運動」というイメージが強いと思います。

実際、私もトレーナーになる前のフィットネスのイメージは、まさに「運動」それのみでした。

 

……しかし実は、このフィットネスという捉え方には、大きな落とし穴があります!

 

 

 

フィットネスという言葉の意味は、肉体的、健康的観点で望ましい状態を維持、あるいは、その状態になるために行う全ての行為とされています。

 

簡単にいうと……健康に繋がる全ての行為です!

 

健康に繋がるということは……運動はもちろんですが、そこに付随して栄養(食事)休養(睡眠)もフィットネスになるのです。

 

本当のフィットネスの意味を理解したところで、質問です。

 

……運動をするだけで健康になれますか?

 

……今の食事は、その活動量で適正と胸を張って言えますか?

 

……きちんと心と体を労ってますか?

 

フィットネスとは厄介なことに、健康を作るための1つの要素に過ぎず、それをいくつも積み重ねて初めて、健康を達成できるのです。

 

耳が痛い人は多いんじゃないかなと思います。

 

 

しかし、気づくことが出来たなら、あとは1歩を踏み出すだけです。

 

フィットネスのノウハウは、私たちLAMUDAのトレーナーにお任せください。

 

ノウハウ(どうやるの?)だけではなく、そこに根拠をプラスしたノウワイ(know why? なんでやるの?)までご説明させて頂き、健康を達成するための基礎も理解できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LAMUDAは全コース1年間、専属トレーナーがあなたの身体を管理します。

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