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2017.2.27

Love is Blind.

こんにちは。トレーナーの落合です。

 

デートと手漕ぎボート。

非日常的な時間であり、オープンな空間でありながらプライベート空間が味わえ、そして二人が正面から向かい合いますので、デートコースにはオススメです。

ボートに乗り込みスタート。

”恋は盲目”ですから、話に夢中になったり、緊張したり。

まっすぐ進もうとしているのにボートが曲がってしまったり。

しかし!

それは左右の筋肉のアンバランスが原因の可能性が...

 

 

 

 

ジムで筋トレ。

特に初めての人や初心者の人は、マシンでのトレーニングをインストラクターやスタッフから勧められます。

ウエイトトレーニングマシンには、左右それぞれ動くものと、左右一緒に動くものがあり、初心者には後者の方が扱いやすいですが、そこに盲点があります。

それは、左右どちらか強い方の筋肉でやってしまいがちなことです。

 

マシンを使わず、ダンベルやバーベルなどを使ったトレーニングをフリーウエイトと呼びますが、左右のバランスを整えるのに効果的ですので、マシントレーニングばかり行う人はチャレンジしてみましょう。

 

さあ!彼女を連れて、彼氏を連れて、子どもを連れて、ボートを乗りに出かけましょう!

表向きはデートですが、左右の筋力バランスを確かめること、これが目的。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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