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2017.5.30

性格別ボディメイク法!!

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。

フィットネス雑誌最新号の記事で、性格タイプ別のダイエット・カラダづくりについての内容がありました。

それをもとに、僕のトレーナー経験・人生経験の観点から、結果を出すにはどうするのが良いかを考えます。

 

 

 

 

★計画・実行型・・・

仕事でも常にPDCAサイクルを意識して行動していて、ダイエット・カラダづくりも同じ考えで臨めるタイプ。

結果が出やすい。

計画・実行までには時間と知識が必要なので、そこを最短時間で進みたいということであればパーソナルトレーニングはお勧めです。

軌道に乗ったら、単独でも続けていけるでしょう。

 

★自由奔放・変化を好むタイプ・・・

好奇心旺盛で飽きっぽいので、継続できるかが鍵。

やっているその物事が、「面白い!」は重要なファクター。

でも、「面白い!」だけではダイエットもカラダづくりも結果は出ません。

面白さと厳しさの舵取りができるパートナーがいるといいでしょう。

該当者が周りにいないのであれば、トレーナーの資質やトレーナーとの相性次第で、パーソナルトレーニングで結果は出やすくなるはずです。

 

★一匹狼タイプ・・・

そもそもこのタイプの人は、自分がこのタイプだと認識していないと思います。

ダイエット・カラダづくりには不向きなタイプ。

まずは、がむしゃらにやってみて、そして失敗して、そこからがスタートかと思います。

パーソナルトレーニングは向いていません

 

★人助けタイプ・・・

自分よりも他人が優先。

言い訳が多い。

ダイエット・カラダづくりで結果を出すのは難しいタイプ。

結果を出すには、目標を共有できるパートナーを作り、目標達成自体が、自分では無く、そのパートナーが喜んでくれるという道筋が必要。

パーソナルトレーニングが向いている、というかパーソナルトレーニングじゃないと結果が出ない可能性が高いというのが実感としてあります。

 

★あきらめ型・・・

ネガティブ思考。

「忙しい」を言い訳に運動をしない、ダメな食事をしてしまう。

ダイエット・カラダづくりには不向きのタイプ。

なかには尻に火が付けば変わる人もいますが、基本的には単独で結果を出すのは難しく、尻を叩いてくれるパートナーまたはトレーナーがいれば結果が出やすくなります。

 

以上、5つの性格タイプ分析でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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