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2017.6.6

天然水の文字に騙された!?

はじめまして、LAMUDA受付の小林です!

 

私もご多分に漏れず、ダイエットをしようと思い食事を変えたり運動をしたりしてきましたが、なかなか痩せませんでした、、、

そのことをトレーナーさんに相談したところ「◯◯を極力減らそう」と言われました。

 

◯◯とは!?

 

 

そうです。「砂糖」です!

 

ダイエットなので甘いものは避けていたのですが、日頃飲んでいた〇〇の天然水を指摘されました。

「天然水」のイメージから砂糖などはほとんど入っていないものだと思っていたのですが、調べてみたところなんと、500mlペットボトル1本には砂糖が31g、角砂糖10個分も入っていました!

 

31gとは一見少なく感じるけど角砂糖10個分も入っているなんてとても驚きました!!

これはコンビニのおにぎりやサンドイッチなどとほとんど変わらない糖質量でした。

いくらお菓子を控えていても甘いジュースを飲んでいては痩せるわけないなぁと反省です、、、

 

なのでこれからは製品裏の成分表をよく見て買い物をしたいと思います。

みなさんも買い物をする際には製品裏の成分表を見る癖をつけましょう!!

 

※わかりやすい表現にするため全ての糖質を砂糖としています。実際には糖類以外にも多糖類などの糖質は含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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