トレーニングに関する質問

トレーニングはキツいですか?

キツさはもちろんありますが、効かせたいポイントを絞って必要最小限の回数で運動をするため、マラソンのようにずっとキツさが続く訳ではありません。
ですので、キツいと言っても息がぜいぜいするような呼吸のつらさではなく、効かせたい筋肉だけが熱くなるような感覚です。

初めてトレーニングする人や、女性もできますか?

はい、もちろんできます。我々LAMUDAのトレーナーは、どんな骨格、体型の方でもしっかりと効かせたい筋肉だけに的確に効かせるフォーム軌道修正技術を持っています。 ですので、運動が苦手だったり、普段全く運動しない人、ダンベル等を持ったことがない女性でも、安全かつ効率的にトレーニングができます。
また、関節や腱、骨等に負荷をかけることなく、筋肉だけに的確に負荷をかけるようなフォームに修正しながら行うため、想像以上に軽い重りしか使いません。
ですので、ウェイトトレーニングに対する恐怖心のようなものも起こらないと思います。

女性は筋トレで太くなりませんか?

それは100%ありません。
「自分の脚が太いのは筋肉が付いているから」だと感じている女性はかなり多いですが、そのほとんどが誤解で、逆に筋肉が少なくて脂肪が多いのです。
女性は筋肉を太くする作用があるテストステロン(男性ホルモンの一種)が男性に比べて圧倒的に少ないのです。ですので、 女性が男性のように筋トレをしたからといって筋肉が太く発達することはありません。女性は正しい筋トレと正しい食事によって、無駄な脂肪を落とし、 筋肉の形を整えることで、自分が理想とするメリハリのあるカラダになることができます。

ご入会に関する質問

無料カウンセリングは必ず受けなければなりませんか?

はい、まずは希望するトレーナーによる無料カウンセリングをお受けください。 無料カウンセリングで、疑問、不安が解消し、プログラムの目標等にご納得いただけましたら、ご入会ください。 無料カウンセリングにお越しいただいても、入会の義務はありませんし、強引な勧誘もいたしませんので、お気軽にお越しください。 2人まででしたら、ご友人等とご一緒にお越しいただいても構いません。

無料体験トレーニングでは、どのようなことをしますか?

上半身、下半身それぞれ1種目ずつトレーニング体験を行い、自分で行った場合と、 希望するトレーナーがフォームを修正した場合とどれくらい筋肉への効き方に違いがあるかを体験していただきます。
1人あたり15~20分程度のお時間をいただきます。
本やテレビを見て行うような自分一人のトレーニングでは得られない、LAMUDA独自のトレーニング技術の効果を体感していただけるかと思いますので、 ぜひお気軽にお申し込みください。 体験の際は運動のできるウェア、室内用のシューズ、タオルをお持ちください。

サプリメントを購入する必要はありますか?

プログラムの効果を最大限に上げていただくため、各種サプリメントのご用意はありますが、サプリメントを使わなければ効果が現れないようなプログラムのご提案はいたしませんし、 ご購入に関しては無理に売りつけるようなことは絶対に致しません。
また、他のジムにあるような自社製の高額なサプリメントはご用意しておりません。 代表の横山が実際に使用して体感があったものだけを厳選してご用意しております。
仮に、ご用意してある全てのサプリメントを購入したとすると、月に約10,000円程度の費用となります。
LAMUDAからは、あくまでお客様のご希望に合わせてご説明させていただく程度にさせていただきますので、ご安心ください。

お支払い方法は何かありますか?

トレーニング初日に直接現金でお持ちいただくか、
銀行振込、またはお客様のクレジットカード指定の分割払いが可能となっております。

体験・カウンセリングともにまずは無料で

お申し込み・お問い合わせ

営業日
月曜〜土曜 10:00〜23:00
定休日
日曜
住所
栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5
U-SQUARE 7F

宇都宮のジムに通うならLAMUDAへ

栃木県宇都宮でジムに通うならプライベートジムのLAMUDAへ。ベストボディ・ジャパンでグランプリを受賞し、有名人やアスリートを数多く手がけている代表 横山翔太をはじめ、
 経験豊富なトレーナーが個別指導を行い、お客様のダイエットや体質改善・筋トレなどといった目的達成をサポートしております。
トレーニング内容はもちろんのこと、食事メニューの提案までいたしますので、パーソナルトレーニングジムへ通おうと考えている方はラムダをご利用ください。