黒ニンニクで脂肪燃焼

2021/01/13

こんにちは！川村です。

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します

今回は黒ニンニクを摂取して脂肪燃焼！？についてお伝えします。

ただ、黒ニンニクを食べたたけでは脂肪は燃焼されません。
あるものとセットでその効果を発揮します！

それは運動です！
やっぱり運動とは切っても切れない関係ですね。。

ダイエットで黒ニンニクを摂取するのであれば、運動は必須と考えてください。

黒ニンニクには、ポリフェノールやSアリルシステインといった抗酸化物質が豊富に含まれ、老化の原因となる、活性酸素を除去してくれる効果があります。
カラダの酸化を遅らせることで、痩せやすい体質に改善できることが期待できます。
カラダを作るたんぱく質の元となるアミノ酸も豊富に含まれているので、運動との相性もいいのが特徴です。

黒ニンニクを食べた方は分かるかもしれませんが、ドライフルーツのように甘酸っぱい口当たりに驚いたと思います。

生のニンニクとは違い、とても甘いのが特徴なのと、口臭・体臭の心配は要らないのが黒ニンニクの良さでもありますね！

黒ニンニクに含まれる果糖は果物などに含まれる天然の糖分で、インスリンを必要とせずにエネルギーに変えることができます。
また食物繊維も含まれ、より糖の吸収は穏やかになります。
一般的な糖であるブドウ糖では、インスリンを使って糖をエネルギーに取り込むため、カラダに脂肪を溜め込みやすいので、ダイエット中にお腹が空いた時は、高カロリーなお菓子や添加物の多いジュースを摂取するくらいでしたら、黒ニンニクをつまむほうが健康的ですね^^

業務スーパーで購入できます、黒ニンニクがおすすめです！

参考文献

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988507/?fbclid=IwAR1EdJl_Io_lksdqq0jjhY8sK1nOpiaThFP4mKRVNz3-0tYF_W7yY6pHRx0