PROGRAM & PRICE

プログラム・料金

PROGRAM

プログラム

ダイエット期

POINT.01

LAMUDA専属トレーナーが1年間
あなたの身体を管理します。

2〜3ヶ月の短期間でダイエットの結果を出すことは簡単です。
しかし大切なのは、

・ずっと体重を維持すること
・太りにくい身体になるために筋肉をつけること

そのためには、正しい知識と技術を身に付け、ボディメイクを習慣化することが必要です。
LAMUDAでは、完全なボディメイクの習慣化には最低でも1年間の期間が必要だと考えます。

ダイエット期

POINT.02

LAMUDAは全てのコースが年会費制。

あなたの専属トレーナーが1年間、食事から日常生活などあらゆるアドバイス・サポートを行い、 身体を管理するシステムを採用しています。2〜3ヶ月という短期間ではなく、1年間という長期スパンで考え、 無理せず確実に、安心して取り組んでいただけます。

YEAR PROGRAM

年間計画

年間スケジュール

上記プログラムはあくまでも一例です。 実際は、個人の状態・目標に合わせて期間・頻度を設定致します。

ダイエット期
ダイエット期
ダイエット期

ボディメイクの最初のステップ。「無理せずに続けられる食事」をコンセプトにまずは体脂肪を落とすことに専念する期間

参考期間/2-3ヶ月

トレーニング頻度/週1-2回

筋肉づくり期
筋肉づくり期

しっかりと食べ、脂肪をつけずに筋肉をつけることに集中する期間。男性はたくましい体を、女性は女性らしくカーヴィな体を目指します。

参考期間/3-4ヶ月

トレーニング頻度/週1-2回

自分でのトレーニングを
併用するのもOK!

筋肉づくり期
ボディメイク習慣化期

ボディメイクの知識、技術を習慣化する期間。自分自身で食事管理やトレーニングが日常的にできるようになることを目指します。

参考期間/6ヶ月

トレーニング頻度/週1-2回

週に2度は自分での
トレーニングをおすすめします!

PRICE

料金

トレーナー別
年会費

¥90,000(税別)

専属トレーナーによる
1年間毎日の食事管理・アドバイス
月1回の定期カウンセリング
1ヶ月ごとの定期測定・写真撮影

※年会費は各トレーナーのお客様の経験人数や、実績で価格が異なります。

パーソナルトレーニング料金
1回(50分)

¥6,000(税別)

LAMUDAのトレーニングルームで
専属トレーナーによるパーソナルトレーニング。

レンタルウェア(税別)Tシャツ¥400上記3点セット ¥1,000
ハーフパンツ¥400
フェイスタオル2枚¥300
キープシューズ(1ヶ月)¥2,000
レンタルウェア(税別)
Tシャツ¥400
ハーフパンツ¥400
フェイスタオル2枚¥300
上記3点セット ¥1,000
キープシューズ(1ヶ月)¥2,000

TRAINER

トレーナー

Instagram Instagram
横山 翔太
SHOTA YOKOYAMA
トレーナーランク★★★★★

年会費¥800,000

主な実績・資格
  • 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
    • パーソナルトレーナー
    • ダイエット&ビューティースペシャリスト
  • フィットネスファスティング協会アドバイザー
  • 日本タイ古式マッサージ協会認定
    プロフェッショナルセラピスト
  • 栃木SC ストレングスアドバイザー
  • 栃木ブレックス ストレングスコーチ
    《2016-17シーズン Bリーグ優勝時》
  • 2013年ベストボディ・ジャパン
    《フレッシャーズクラス》優勝
  • 2016年 JBBF関東オープン選手権
    《メンズフィジーク部門176㎝以下級》準優勝
落合 正彦
MASAHIKO OCHIAI
トレーナーランク★★★

年会費¥270,000

主な資格
  • 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
    • パーソナルトレーナー
    • シニアフィットネストレーナー
    • ウイメン45+スペシャリスト
    • ダイエット&ビューティースペシャリスト
    • フィットネスニュートリションスペシャリスト
    • ウェイトマネジメントスペシャリスト
  • 日本タイ古式マッサージ協会認定
    プロフェッショナルセラピスト
Instagram
倉持 健太郎
KENTARO KURAMOCHI
トレーナーランク★★

年会費¥150,000

主な実績・資格
  • 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
    • パーソナルトレーナー
  • 日本タイ古式マッサージ協会認定
    プロフェッショナルセラピスト
  • ベストボディ・ジャパン 2016オールジャパンカップ《ミスター部門》優勝
  • 2016年 東日本オープン選手権
    《メンズフィジーク部門176㎝以下級》優勝

※料金はお一人様あたり/消費税別
※年会費は各トレーナーが提供可能なサービス、かつそのレベルによって設定が異なります。

INFORMATION

ご利用案内

食事管理アドバイスについて あなたの要望、目標に対して専属トレーナーがそれに適合するプランを提示します。 あくまであなたが目標とする体重、ボディライン、つけたい筋肉、健康に合わせたプランとなるため、 無理な食事方法を勧めることはありません。 キーワードは「続けられる食事」。 常にあなたの状況を見ながら最善のプランを提示し続けます。 食事管理アドバイスが必要ない方に無理にアドバイスすることはございません。 トレーニングだけ行うことも可能です。
定期カウンセリングについて ※定期カウンセリングが必要ない方は無理に受ける必要はございません。
定期測定&写真撮影について ※定期測定&写真撮影が必要ない方は無理に受ける必要はございません。
トレーニングについて ※トレーニングは最大2人まで同時に受けることができます。ただし、その際の1人あたりのトレーニング料金は変わりません。
ご予約のキャンセル・変更について キャンセル料金、変更料金は以下の通り頂戴いたします。
前日:トレーニング料金の20%
当日:トレーニング料金の80%
お支払いについて お支払い方法は、現金又は銀行振込、もしくはお客様のクレジットカード指定の分割払いが可能となっております。 お申し込み後、トレーニング初日に年会費と初回のトレーニング料金をご持参ください。銀行振込の場合は初日までにご入金ください。