PROGRAM & PRICE
プログラム・料金
プログラム・料金
プログラム
2〜3ヶ月の短期間でダイエットの結果を出すことは簡単です。
しかし大切なのは、
・ずっと体重を維持すること
・太りにくい身体になるために筋肉をつけること
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、ボディメイクを習慣化することが必要です。
LAMUDAでは、完全なボディメイクの習慣化には最低でも1年間の期間が必要だと考えます。
あなたの専属トレーナーが1年間、食事から日常生活などあらゆるアドバイス・サポートを行い、 身体を管理するシステムを採用しています。2〜3ヶ月という短期間ではなく、1年間という長期スパンで考え、 無理せず確実に、安心して取り組んでいただけます。
年間計画
上記プログラムはあくまでも一例です。 実際は、個人の状態・目標に合わせて期間・頻度を設定致します。
ボディメイクの最初のステップ。「無理せずに続けられる食事」をコンセプトにまずは体脂肪を落とすことに専念する期間
参考期間／2-3ヶ月
トレーニング頻度／週1-2回
しっかりと食べ、脂肪をつけずに筋肉をつけることに集中する期間。男性はたくましい体を、女性は女性らしくカーヴィな体を目指します。
参考期間／3-4ヶ月
トレーニング頻度／週1-2回
自分でのトレーニングを
併用するのもOK!
ボディメイクの知識、技術を習慣化する期間。自分自身で食事管理やトレーニングが日常的にできるようになることを目指します。
参考期間／6ヶ月
トレーニング頻度／週1-2回
週に2度は自分での
トレーニングをおすすめします!
料金
年会費
(税込 ¥297,000)
専属トレーナーによる
■１年間毎日の食事管理・アドバイス
■月１回の定期カウンセリング
■１ヶ月ごとの定期測定・写真撮影
JUSTFIT24〈24時間営業のフィットネスジム〉の
有酸素運動マシン無料利用（トレーニング当日のみ）
パーソナルトレーニング料金 1回（50分）
(税込 ¥6,600)
LAMUDAのトレーニングルームで専属トレーナーによるパーソナルトレーニング、ボディケア（本格筋膜リリース・ストレッチ・マッサージ）
| オプション | レンタルウェア+タオル(無料) | トレーニングウェアとタオルがレンタルできます |
| キープシューズ(無料) | お客様シューズを当ジムでお預かりいたします | |
| オプション | |
| レンタルウェア+タオル(無料) | トレーニングウェアとタオルが無料でレンタルできます |
| キープシューズ(無料) | お客様シューズを当ジムでお預かりいたします |
筋膜リリース、ペアストレッチ、指圧、カイロプラクティックなど、数多くの施術法から最新の解剖学に基づいて効果の高いものだけを抽出し、融合したLAMUDAのボディケアは、痛みを感じさせず気持ちよくコリや疲労を解消させるとプロアスリートやモデルからも高い評価を得ています。
トレーナー紹介
ご利用案内
| 食事管理アドバイスについて | あなたの要望、目標に対して専属トレーナーがそれに適合するプランを提示します。 あくまであなたが目標とする体重、ボディライン、つけたい筋肉、健康に合わせたプランとなるため、 無理な食事方法を勧めることはありません。 キーワードは「続けられる食事」。 常にあなたの状況を見ながら最善のプランを提示し続けます。 食事管理アドバイスが必要ない方に無理にアドバイスすることはございません。 トレーニングだけ行うことも可能です。 |
|---|---|
| 定期カウンセリングについて | ※定期カウンセリングが必要ない方は無理に受ける必要はございません。 |
| 定期測定＆写真撮影について | ※定期測定＆写真撮影が必要ない方は無理に受ける必要はございません。 |
| トレーニングについて | ※トレーニングは最大2人まで同時に受けることができます。ただし、その際の1人あたりのトレーニング料金は変わりません。 |
| ご予約のキャンセル・変更について | キャンセル料金、変更料金は以下の通り頂戴いたします。 前日：トレーニング料金の20% 当日：トレーニング料金の80% |
| お支払いについて | 現金・銀行振込・クレジットカード・電子マネー・QRコードにてお支払い可能です。分割は、お客様のクレジットカード指定の分割払いをご利用ください。トレーニング初日に年会費と初回のトレーニング料金をお支払いいただきます。銀行振込の場合は初日までにご入金ください。 |
LAMUDA会員様メニュー
LAMUDA姉妹店
