フィットネスで健康に

2017/08/30

こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！

みなさんは、フィットネスと聞いてどんなことをイメージしますか？

多くの方は、「運動」というイメージが強いと思います。

実際、私もトレーナーになる前のフィットネスのイメージは、まさに「運動」それのみでした。

……しかし実は、このフィットネスという捉え方には、大きな落とし穴があります！

フィットネスという言葉の意味は、肉体的、健康的観点で望ましい状態を維持、あるいは、その状態になるために行う全ての行為とされています。

簡単にいうと……健康に繋がる全ての行為です！

健康に繋がるということは……運動はもちろんですが、そこに付随して栄養(食事)、休養(睡眠)もフィットネスになるのです。

本当のフィットネスの意味を理解したところで、質問です。

……運動をするだけで健康になれますか？

……今の食事は、その活動量で適正と胸を張って言えますか？

……きちんと心と体を労ってますか？

フィットネスとは厄介なことに、健康を作るための１つの要素に過ぎず、それをいくつも積み重ねて初めて、健康を達成できるのです。

耳が痛い人は多いんじゃないかなと思います。

しかし、気づくことが出来たなら、あとは１歩を踏み出すだけです。

フィットネスのノウハウは、私たちLAMUDAのトレーナーにお任せください。

ノウハウ(どうやるの？)だけではなく、そこに根拠をプラスしたノウワイ(know why? なんでやるの？)までご説明させて頂き、健康を達成するための基礎も理解できます。

LAMUDAは全コース1年間、専属トレーナーがあなたの身体を管理します。

理想のカラダを確実に手に入れ、二度と元に戻らないために。

ライフスタイルに「無理なく」ボディメイクを取り入れるための完全オーダーメイドプログラム。

「無理しない」ことが「続けられる」。「続けられる」ことが「変わる」につながる。

「無理しなくても変われる」、普通のジムでは味わえない最高レベルのパーソナルトレーニングを体感してください。

詳しくはこちらから↓

LAMUDA Body Make Club

栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5 宇都宮U-SQUARE 7F/8F

tel 028-610-3456

ダイエット・肉体改造のパーソナルトレーニング専門ジム

倉持健太郎