トレーニングを始められる方の中には、プライベートジムがどのような場所なのか疑問に感じている方もいらっしゃると思います。本格的なトレーニングができるプライベートジムでは、専属のトレーナーがトレーニングをサポートします。宇都宮市でプライベートジムをお探しの方は、ぜひLAMUDAをご利用ください。
プライベートジムとは
完全予約制の個室ジムで、専属トレーナーによる指導の下、筋トレが行われるのが特徴です。個人の体格や体調、目標に合わせた完全オリジナルのトレーニングを行います。パーソナルトレーナーは、個人の体質やライフスタイルを考慮した上で目標の設定からトレーニングの実行までサポートするため、一人ではなかなか長続きしないという方も怠ける心配が少なく、精神的にも心強い状態でトレーニングを積むことができます。
プライベートジムで行うパーソナルトレーニング
安心の個室空間
トレーニングジムに対して、比較的広い空間にトレーニングに使う器具が並べられ、数人が集まってトレーニングを行うというイメージを抱いている方もいらっしゃると思います。力を入れると顔が赤くなったり、気合いを入れたりする時や力を加える瞬間に声が出るのはごく自然なことですが、その姿を他人に見られたくないという方もいらっしゃいます。
特に、女性はトレーニング中の姿を周囲の人に見られることを恥ずかしく感じる方が多いと思います。プライベートジムでは、個室空間でトレーニングを行うため、トレーニング中の姿を専属トレーナー以外に見られる心配がありません。個室空間でトレーニングを積めるプライベートジムは、周囲の目があるとトレーニングに集中できないという方にもおすすめです。
専属フードアドバイザーによる食事管理
健康的な体作りを行う上で、トレーニングと同様に重要なのが食事管理です。必要な栄養を十分に摂取しながらトレーニングを行えば、トレーニングの効果は短期間で現れやすくなります。反対に、栄養の偏った食事や減食ばかり行っているとトレーニングの効果は現れにくくなり、トレーニングをやめた途端、リバウンドしてしまう可能性も高まります。体に必要な栄養がバランス良く摂れる食事を適切な量摂取するための食事管理を行うことで、一人では成し得なかった大きな効果を期待することができます。
宇都宮市で徹底した個別指導を行っているプライベートジムをお探しの方は、ぜひLAMUDAをご利用ください。個人の体格や目標に応じて筋トレメニューや食事管理を行いますので、トレーニングやダイエットが初めての方も安心してご利用いただけます。
