買い物の仕方にもダイエットの罠が！？

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。

みなさん、毎日の買い物はどのようにしてますか？

「スーパーに行ってから、特売品を見たりして欲しいものを買う！」

「スーパーに行く前にしっかりリストをつくって、それに沿って買い物する！」

大きく分けると、この2つに分かれるかと思いますが、実はこの2つの選択の結果がダイエットの成功を大きく左右します！

どういうことかと言いますと、実は食品をスーパーに行ってから買う、つまり「食品を衝動買いする」ことがダイエットの失敗を引き起こしてしまうんです！

『Journal of Consumer Reaserch 』誌に掲載された研究によると、衝動買いする人の方が買い物リストを使って買う人よりも、ジャンクフードを食べたい誘惑に屈しやすいそうです。

その理由はスーパーに並べられた商品は人の平常心を打ち破るように陳列されているからだとか……

明確なリストを持たずに行くと、店を出るときにはたいてい買う予定していなかったモノ(特にジャンクフード)を手にしていませんか？？

思い当たる人は、毎週、1週間分の健康的な食事メニューの計画を立て、リストを作り、それに沿って買い物をするようにしましょう！

そうすれば、ジャンクフードやデザートに誘惑に屈せず、ダイエット成功に近づくことができます！しかも、無駄な支出も避けられ、お金の節約にもなるので一石二鳥です！

ぜひ、お試しください！

LAMUDA Body Make Club

栃木県宇都宮市大通り2-1-4 宇都宮サテライトビル8F

公式HP https://lamuda.co/contents

ダイエット・肉体改造のプライベートジム

ラムダ・ボディメイククラブ