電気刺激でホントに筋肉って付くの…？

2016/10/10

こんにちは、LAMUDAトレーナーの我妻です。

”お腹に巻くだけで腹筋〇〇回分の効果！”

こんなコピーで売られている通称「巻くだけ腹筋ベルト」はテレビの通販番組やインターネット広告でよく見かけますよね。

確かにキツい腹筋運動は誰だって好き好んでやりたいとは思いません。

お腹に巻いておくだけでトレーニングになるならこんな素敵なことはありません。

でもこれって本当に腹筋運動の代わりになるのでしょうか？

確かに、電気刺激が筋力向上に一定の役割を果たすことは事実であり、電気で筋肉を刺激すると筋力が増す可能性はあります。

ですが、もし一般向けに出回っている電気刺激バンドを用いてトレーニングで出すほどの筋力を出そうとすると、悶絶するほど痛い刺激を与える必要があります。

これは、筋肉の中の数ある感覚神経を電気によって刺激してしまう事が理由です。

では感覚神経を刺激せずに筋肉のみを刺激する事が出来る「巻くだけ腹筋ベルト」はないのでしょうか？

実は、こういった電気刺激による筋力向上器具は、身体障害などを抱えて自力で運動が出来ない方にとって強いニーズがある事から、医療的な分野からは注目されているのです。

実際に、リハビリセンターなどに置かれている機材では、周波数を工夫することによってそれほど痛みを伴わずに筋肉にある程度の刺激を与えることはできます。

ですが、こういった医療器具は車一台くらいの値段がしてしまいます…。

とても一般の方が気軽に購入することが出来るレベルのものではありません。

そう考えると、今の段階では、お腹に巻くだけ腹筋ベルトなどには頼らず、自分で腹筋をした方がはるかに効率がいいという事ですね！

さぁ、未来の6パックも今日の一歩から！

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