余りがちなあの食材で冷え性改善!!

2016/10/31

こんにちは、LAMUDA受付の弘山です。

 

初冬に入り朝晩はもちろん昼間でも肌寒くなり、体の「冷え」を感じている方も多いのではないでしょうか?

「冷え性なのは体質だから」と諦めている人が多いようですが、家で余りがちなあるものを食べるだけでダイエットの大敵「冷え」が改善できると言われているんです!

 

そのあるものとは、、、

 

61082836 - vinegar ginger

 

ダイエットと「冷え」は無関係に思えますが、体温が下がると代謝も低下し痩せにくい体につながると同時に、むくみや免疫力の低下、肩こり、腰痛、便秘など様々な悪影響を及ぼします。

しかし、その「冷え」さえ改善できればダイエットは加速し、悩んでいた体の不調も解消されるということです!

みなさんと同じく「冷え」に悩んでいた私は実際にあるものを食べ始めて2週間ほどで体温が上がり、手足の先がぽかぽかするのを実感、悩みだった便秘も解消され体が軽くなったように思います!

 

そのあるものとは【酢しょうが】です!

 

お酢には血液循環を良くし、体を温める働きがあります。

しょうがには熱を加えることで体内の脂肪や糖質の燃焼を促す働き、体の深部を温める働きがあります。

 

これだけ素晴らしい効能のある2つを合わせて作る酢しょうが、作り方はとても簡単です。

 

「しょうがを皮ごとみじん切りにし、保存容器に移してお酢を注ぐ」

 

たったこれだけです!

酸味が苦手な方はハチミツを少しいれ、1日漬け込んだら完成です。

保存は冷蔵庫で1週間が目安で、1日大さじ1杯を3回に分けて温めて食べるのが効果的です。

 

いつもの食事に加えたり、お水や炭酸水で割ると飲みやすく、この寒い時期はお湯で割って飲むのが私のオススメです!

冷え性改善・ダイエットに励む大切な人に頑張れの一言を添えて温かい酢しょうがドリンクをそっと差し出せば心も体もポカポカに!

 

「冷え」を撃退し、この冬一緒にダイエットを加速させましょう!

 

私もトレーナーもみなさんオススメの酢しょうがレシピが聞けることを楽しみにLAMUDAでお待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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