夏を楽しむ食習慣

2017/07/26

こんにちは！LAMUDA受付の佐藤です。

梅雨があけもう夏ですね！
BBQ、ビアガーデン、海、お祭りなど夏になると飲む機会が増えますよね。

楽しいけれどそんな中で辛いのが飲みすぎてしまった次の日の二日酔い…

私もよく二日酔いに悩まされる一人でした。

けれど最近はたくさん飲んでしまっても二日酔いにならず、なぜだろうと考えていたら最近変わったことがあることに気がつきました。

それはLAMUDAで働き始めて食事を変え、日頃からたんぱく質をたくさん摂るようになったことです。

お酒を飲むときは今まで食べていた脂っこいものをやめて、カツオや枝豆、お豆腐など低カロリー高たんぱく質なものをおつまみとして頼むようになりました。

たんぱく質と二日酔いにはどんな関係があるのかな？と思い調べてみたところ、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドという物質を分解する働きをたんぱく質が助けてくれるそうです。

アルコールの摂りすぎはもちろんNGですが、日頃からたんぱく質をしっかりと摂り強い肝臓を手に入れましょう！

LAMUDAは全コース1年間、専属トレーナーがあなたの身体を管理します。

理想のカラダを確実に手に入れ、二度と元に戻らないために。

ライフスタイルに「無理なく」ボディメイクを取り入れるための完全オーダーメイドプログラム。

「無理しない」ことが「続けられる」。「続けられる」ことが「変わる」につながる。

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栃木県宇都宮市大通り2-1-4 宇都宮サテライトビル8F

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ダイエット・肉体改造のパーソナルトレーニング専門ジム

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