愛は温度を変える。

2016/08/08

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。

蒸し暑い夏。

自宅、オフィス、車でエアコンが活躍する季節です。

でも、カラダを冷やしすぎるのはダイエットや美容には良くありません。

カラダが冷えると代謝が落ちますので、そうなると脂肪が燃えにくくなります。(人はカロリーを消費して発熱します。発熱できなくなるということはカロリーを消費しなくなるということです！)

ですからエアコンの温度設定は必要以上に下げないようにすることは、ダイエットにおいて非常に大切なことです。

ところがエアコンの温度設定の主導権を男性が握っていると、女性には厳しいものがあります。

人の体温。

その6割は筋肉から発生しています。

一般に男性は女性と比較して筋肉量が多い(体熱の発生量が多い)ですから、暑い日は女性より体温が上がりやすくなります。

逆に男性より筋肉が少ない(体熱の発生量が少ない)女性は体温が上がりづらいわけです。

これが男女間での体感温度の違いとなります。

人がたくさん集まる場所では、全員が快適な温度設定にするのはなかなか難しいので、女性は足首やお腹・首を冷やさないような服装にしたり、冷たい飲み物・食べ物は避けるなど自己防衛が必要となります！

男性はなるべく薄着で過ごすなど女性と反対のことをするべきです。

一方、自宅や車中ではお互いこうした男女の違いを知り、理解したうえで温度設定を決めていく必要があります。

特に男性の皆さんは、パートナーにいつまでも若々しくキレイでいてほしいと思うなら、クーラーの主導権を放棄することをお勧めします。

温度設定を考えること……それは『愛』です！

LAMUDAのメニューが完全リニューアル！！9/1から大きく生まれ変わりました！

トレーニングがすべてのコース共通で1回6,000円で受けられます。

※コースごと年会費が変わります。

詳しくはこちらから↓

LAMUDA Body Make Club

栃木県宇都宮市大通り2-1-4 宇都宮サテライトビル8F

tel 028-348-2089

ダイエット・肉体改造のパーソナルトレーニング専門プライベートジム

ラムダ・ボディメイククラブ

落合正彦