祈りを込めて・・・

2017/02/06

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。

大胸筋。女性も男性もこの筋肉を鍛える前にすることがあります。

それは拝むことです！

どういうことかというと・・・

女性はバストという、自分ではコントロールできない“脂肪”があり、その土台となっているのがこの筋肉です。

この筋肉に張りを持たせることでバストの吊り上げを狙います。

男性は、厚い胸板を作り上げることで、たくましいカラダの象徴となります。

さて、この筋肉を鍛える前にすることがあります。

それは・・・

拝むことです！

具体的には“合掌”のポーズをとります。

力いっぱい両手を押し合って20~30秒。

こうすることで大胸筋に刺激を与えます。

ベンチプレスや腕立て伏せ（プッシュアップ）をしても「腕ばかり疲れてしまう」という人にはとても有効な事前刺激となります。

ベンチプレスの前にすること、それは拝むことです。

「筋肉が成長しますように！」と祈りを込めて。

LAMUDAは全コース1年間、専属トレーナーがあなたの身体を管理します。

理想のカラダを確実に手に入れ、二度と元に戻らないために。

ライフスタイルに「無理なく」ボディメイクを取り入れるための完全オーダーメイドプログラム。

「無理しない」ことが「続けられる」。「続けられる」ことが「変わる」につながる。

「無理しなくても変われる」、普通のジムでは味わえない最高レベルのパーソナルトレーニングを体感してください。

詳しくはこちらから↓

LAMUDA Body Make Club

栃木県宇都宮市大通り2-1-4 宇都宮サテライトビル8F

tel 028-348-2089

ダイエット・肉体改造のパーソナルトレーニング専門ジム

落合正彦