NMNを試しました。
2021/11/30
こんにちは、落合です。
久しぶりの投稿になります。
先日、1週間だけNMNサプリメントを試しました。
今回はその効果を記します。
NMNをご存じない方のために簡単に解説します。
加齢とともに活動が乏しくなる長寿遺伝子を活性化させるビタミンB群の中の一種です。
わかりやすい解説の日経記事のリンクは最後に貼っておきます。
試した1週間は、他のサプリメントを一切摂りませんでした。
食事はいつもと変えていません。
飲酒は土曜夜にワインをボトル半分ほど。
はっきり体感できたことは以下の５つ。
１．疲れを感じない。
一日のお客様セッション回数が10を超えてくるとさすがに夜間に疲労感があります。
そんな日に合間に自分のトレーニングをしたらトレーニーとしては合格ですがトレーナーとしては失格です。
パフォーマンスが低下するからです。
自主トレの有無を問わずお客様応対のパフォーマンス低下を防ぐため、予防で還元型コエンザイムQ10を摂取することが多いですが、この期間は全く疲れませんでした。
イメージとしては還元型コエンザイムQ10を一日に1000mg摂った感覚に似ています。
（この量の還元型コエンザイムQ10を摂ることを推奨しているわけではありません。実験として摂取していた時期がありました。）
２．睡眠の質が上がった。
睡眠の質を計測するアプリによると、深い眠り（ノンレム睡眠）と浅い眠り（レム睡眠）の構成・バランスがかなり良くなりました。
理想形に近くなりました。
レム睡眠時に見る夢が鮮明になりました。
３．目覚めが良い。
睡眠の質とリンクしますが、起床時にかなりすっきりしていました。
４．視界が良くなった。
この期間は、例えて言うならいつも見る景色はフィルターがかかっていて、それが外れてクリアに見えていました。
老眼の兆候もかなり改善されていました。
５．飲酒翌朝でも問題なし。
もっとアルコール摂取量を上げないと検証になりませんのでここは参考程度に。
ここまで体感があり、かつ長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化され老化がストップ、マウスの実験と同様に人間も寿命が延びるのであれば、このさき常用していくことを検討する価値はあります。
ただ、1カ月あたり11万円、年間130万円というサブスクリプションとなるので、お金の使い方優先順位を変える必要はあるでしょう。
ほとんど行使することが無いような医療保険よりは有効かと思います。
LAMUDA店内に置いてあるサプリメントは全て僕自身で試したもので、お客様に責任を持ってお出しできるものだけを置いています。
儲けはトレーニング料金と年会費でいただいているので、サプリメントはほとんど仕入原価にしています。
ただ、それでもNMNはさすがに高価すぎるので置きません。
今回のNMNの他に、幹細胞培養など、本当の意味でのアンチエイジング、寿命を延ばすチャレンジは今世紀中にかなり結果として現れることでしょう。
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00043/090800005/?P=1
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