こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！   最近、お客様にプロテインを勧める機会が多くなってきました。 そんな中、トレーニングについて調べていたとき、気になる記事を発見しました。 その記事は・・・ &n…

こんにちは！LAMUDA トレーナーの倉持です！   前回は抗酸化作用を持つビタミンとして、ビタミンCをご紹介しました！   今回は、強力な抗酸化作用を持つ、もうひとつのビタミンについて書いていきたい…

こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！   近頃様々な媒体を通して目にする「抗酸化」 今回は、こちらのテーマを２回に分けて書いてみたいと思います！        …

こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！   暑さもすっかり落ち着き、過ごしやすい季節になってきましたね！ 涼しくなったところで、今回は少し熱いトレーニングの考え方について話をしようと思います。 &nbs…

こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！   みなさんは、フィットネスと聞いてどんなことをイメージしますか？   多くの方は、「運動」というイメージが強いと思います。 実際、私もトレーナーになる…

こんにちは！LAMUDA見習いトレーナーの倉持です！ 今回は、『節約』をテーマに話してみたいと思います！     皆さんは普段、どういった節約をされていますか？ ・使わない部屋の電気はこまめに消す。 …

はじめまして！LAMUDA見習いトレーナーの倉持です！！   みなさんは普段、自分でトレーニングする時、どんなことに重点を置いてますか？ トレーニングする部位、メニューの量、設定重量、時間、様々なポイントがある…