筋肉と脂肪どちらかが多くついているかにより、見た目に差が現れます。トレーニングジムへ通う前、両者の違いを理解していると、アンチエイジングを目的としたダイエット、肉体・体質改善を目指す時に役立ちます。 体積の違い 筋肉と脂…

トレーニングを始められる方の中には、プライベートジムがどのような場所なのか疑問に感じている方もいらっしゃると思います。本格的なトレーニングができるプライベートジムでは、専属のトレーナーがトレーニングをサポートします。宇都…

食事をとらない、食べないダイエットを行う人はとても多くいらっしゃいます。しかし、健康的に痩せたいなら、きちんと栄養バランスの良い食事を決められたタイミングでしっかり食べることが大切です。 逆効果になる！？食べないダイエッ…

少しでもプロポーションを良くしたいと思うのは、男女共通の願いではないでしょうか。その第一歩としてジムに通ったり、食事制限をしたりとダイエットを考える方も多いでしょう。ダイエットを成功させる秘訣を知ることで、理想のプロポー…

LAMUDAのホームページにアクセスいただき、誠にありがとうございます。 この度LAMUDAブログを開設いたしました。 トレーニングの様子や、食事メニューの一例など、 様々な情報を発信していくのでこまめにチェックしてみて…