COLUMN

コラム

2019/01/16

たんぱく質が肥満の方を救う

こんにちは、横山です。 フィットネスブームにより10年前に比べて、たんぱく質の重要性がうたわれるようになり、コ […]

2019/01/09

最も重要な栄養素

こんにちは!トレーナーの倉持です! 2018年、あっという間に過ぎてしまいましたね! ・・・昨年はたくさんのこ […]

2018/12/26

飽食の時代の栄養失調

こんにちは。トレーナーの落合です。 先日ジャストフィット24若松原店新規開店のヘルプ要員に行ってきました。 息 […]

2018/12/19

効果的な入眠の方法を色々と試した結果 part3

こんにちは。 LAMUDA受付の木村です。   前回、前々回と効果的な入眠方法についてご紹介しました […]

2018/12/12

カサつくお肌とはおさらば

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 12月に入りどんどん寒くなってきましたね。 この季節になってくるとお […]

2018/12/05

やっぱり部分痩せがしたい

こんにちは、横山です。 コンテストも終わり、好きなものを好きなだけ食べ、お腹の脂肪だけが気になってくるようにな […]

2018/11/28

キムチの選び方

こんにちは!LAMUDAトレーナーの倉持です! ダイエットに関してアドバイスしていると特に繰り返す言葉に「腸内 […]

2018/11/21

「走れば愉快だ宇都宮」は本当か!?

こんにちは。トレーナーの落合です。 ちなみに服のトレーナーはトレーニングシャツの略の和製英語だそうで。 先日、 […]

2018/11/14

効果的な入眠の方法を色々と試した結果 part2

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回、寝つきの悪い私が実際に試して、効果を感じることができた入眠法に […]

2018/11/07

感謝

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。 私事で大変恐縮ですが、結婚を機に11月30日をもって退職させていただ […]