COLUMN

コラム

2019/07/17

マリンスポーツで有酸素運動

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 突然ですが、皆さんは何か趣味をやられていますか? 私の趣味はスキュー […]

2019/07/10

日本でウエイトトレーニングが根付かなかった理由を考えてみた

こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 今やボディメイクやアスリートのパフォーマンスを上げるために、必ず […]

2019/07/03

落合のブログ

こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 テレビの影響って相変わらず大きくて、あんなに影響力があるのに無責 […]

2019/06/26

朝を制する者は人生も美しい身体も制す part3

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回のコラムでは理想的な朝食とは何かについて書きました。 http […]

2019/06/19

美白肌派?ラテ肌派?

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 前回のコラムでは紫外線のメリット、デメリットについて書きました。 h […]

2019/06/12

腸内環境を整え、さらに筋肥大効果もある栄養素を解説

こんにちは。トレーナー山岸です。 先日、プロテオ(ラムダオリジナルプロテイン)に入っている成分の中で『ベタイン […]

2019/06/05

カメリアじゃないです!それは椿。(あぶらのおはなし第2回)

こんにちは。トレーナー落合です。 先日、結婚式に参列、そして指名を受けて乾杯の挨拶をしました。 カミカミ。 ん […]

2019/05/29

朝を制する者は人生も美しい身体も制す part2

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回のコラムでは、朝食を食べることの重要性について書きました。 ht […]

2019/05/22

紫外線は敵なのか?

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 暖かい日が続くようになってきて、紫外線が気になり始める時季になってき […]

2019/05/15

ダイエットに適しているご飯(コメ)はどれ?

こんにちは。LAMUDAトレーナーの山岸です。 日本人の主食であるご飯、これは栄養素的に糖質に分類されます。 […]