COLUMN

コラム

2018/12/19

効果的な入眠の方法を色々と試した結果 part3

こんにちは。 LAMUDA受付の木村です。   前回、前々回と効果的な入眠方法についてご紹介しました […]

2018/12/12

カサつくお肌とはおさらば

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 12月に入りどんどん寒くなってきましたね。 この季節になってくるとお […]

2018/12/05

やっぱり部分痩せがしたい

こんにちは、横山です。 コンテストも終わり、好きなものを好きなだけ食べ、お腹の脂肪だけが気になってくるようにな […]

2018/11/28

キムチの選び方

こんにちは!LAMUDAトレーナーの倉持です! ダイエットに関してアドバイスしていると特に繰り返す言葉に「腸内 […]

2018/11/21

「走れば愉快だ宇都宮」は本当か!?

こんにちは。トレーナーの落合です。 ちなみに服のトレーナーはトレーニングシャツの略の和製英語だそうで。 先日、 […]

2018/11/14

効果的な入眠の方法を色々と試した結果 part2

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回、寝つきの悪い私が実際に試して、効果を感じることができた入眠法に […]

2018/11/07

感謝

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。 私事で大変恐縮ですが、結婚を機に11月30日をもって退職させていただ […]

2018/10/31

タンパク質の適正な摂取量とは?

こんにちは。LAMUDA代表の横山です。 前回ご説明した通り、ある程度多めのタンパク質を摂取したとしても、健康 […]

2018/10/24

肉に対する勘違い

こんにちは!LAMUDAトレーナーの倉持です! ダイエットやトレーニングをしている方とは切っても切り離せない関 […]

2018/10/17

(筋トレする)部屋とストレスと私

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。 LAMUDAには会社経営者や医師の方々が多く通われています。 […]