こんにちは。遠藤です。 ここ最近、急に寒くなってきて、「もう冬なんだ。」と実感しています。 寒いのが苦手な私は、すでにモコモコのアウターを着ています。 そして、今年も冬を越せるか不安です…。笑 前回はターメリック、レッド…

こんにちは、落合です。 鬼滅の刃が大人気です。 テレビが家に無いので、普段から世間の流行に疎くなりがち。 せめてこれだけ騒がれている作品は触れておこうと、漫画と映画を頑張って観ました。 まだ知らない人の中で、僕の世代（松…

今回は口呼吸の危険性について！ 鬼滅の刃が人気を博する現在、私たちが全集中の呼吸を口でするとカラダには良くありません。笑 マスクを着用することが増え、無意識に口呼吸をしている人はたくさんいるのではないでしょうか？ &nb…

こんにちは。遠藤です。 紅葉シーズンですが、みなさんはどこか行かれましたか？ 私は群馬にキャンプしに行き、紅葉を堪能してきました。 (最近キャンプにハマりつつあります。) 本題に入ります。 前回、ターメリックについて書き…

こんにちは。落合です。 今回は「オメガ３」という魔法の言葉の真実に迫ろうと思います。     「オメガ３を摂りましょう！」 「オメガ３は健康にいいです！」 などの宣伝文句をよく見かけます。 ただ、その…

こんにちは！川村です！ 前回は、お酒は筋肉を破壊する？についてコラムを書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/kawamura/20200916-2 今回は、男女で異なる飲酒による影…

こんにちは。遠藤です。 10月になり、一気に冷え込んできましたね。 先日、ジャストフィットのスタッフから「スパイシーカレー」を頂きました。 とっても美味しくて、夢中で食べてしまいました。 そんなこんなで、今回はスパイスに…

こんにちは。落合です。 トレーナーを大きく2種類に分けるとしたら、蓄えた知識と積み重ねられた経験をもとに自分のメソッドを確立させようとするタイプと、ただただあちこち情報を掻い摘んで切り貼りしているだけのタイプかなと思いま…

こんにちは。 阿久津です。 9月に入り気温が少しずつ下り始め、過ごしやすい季節になってきましたね！ 最近ダイエット中の母と、朝食を摂る前に散歩に行くことが習慣になっています。 朝日を横目に誰もいない道を歩くのは想像以上に…

こんにちは！川村です。 最近はコロナ禍の影響で外での飲み会などが減少していますが、家で飲酒する機会も多くなっているのではないでしょうか？ なんとなくお酒を飲むと筋肉がなくなるなど、聞いたことがあると思います。 そこで今回…