COLUMN

コラム

2018/10/17

(筋トレする)部屋とストレスと私

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。 LAMUDAには会社経営者や医師の方々が多く通われています。 […]

2018/10/10

効果的な入眠の方法を色々と試した結果 part1

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 健康維持やダイエットにおいて重要なのは「食事」「運動」そして「睡眠」 […]

2018/10/03

高タンパク摂取と腎臓の関係は?

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 色々な方に、「そんなにタンパク質とったら内臓に悪いんじゃないの?」と […]

2018/09/26

超万能、和製スパイス!

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。 先日、久しぶりにスーパーのスパイス売り場を見てきました。 肉や魚にま […]

2018/09/19

筋力低下でお腹が出る?

こんにちは、LAMUDAトレーナーの斉藤です。 突然ですが、ぽっこりお腹が気になっている方いませんか? 実はそ […]

2018/09/12

その筋力低下、〇〇不足かも?

こんにちは。LAMUDAトレーナーの倉持です。 トレーニングをしている方で、停滞期(重さや回数がある一定の数値 […]

2018/09/05

人の振り見ても我が振り直せない

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。 ことわざ特集第3弾。 — 第1弾:「若い時の苦労は […]

2018/08/29

トレッドミルを使用するときのひと工夫でこんなに違う!?

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 私事ではございますが、先日タイのバンコクに行って参りました。 バンコ […]

2018/08/22

遺伝子検査でなぜ太るか、どうすれば痩せるかわかるってホント!?

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 最近は「遺伝子検査」が手軽に行えるようになり、周りにも受けたという方 […]

2018/08/08

コクうま“豆乳味噌汁”

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。 今回は豆乳が苦手な方でも美味しく食べられるレシピをご紹介します。 レ […]