COLUMN

コラム

2018/07/25

トレーニング効果を上げるアミノ酸

こんにちは!LAMUDAトレーナーの倉持です! 皆さんは”アルギニン”というアミノ酸を […]

2018/07/18

Nine Lives

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。 先日、50歳になりました。 この歳になると、健康診断の項目が増 […]

2018/07/11

この夏、トレーニングのモチベーションUP法

はじめまして。LAMUDA受付の木村です。 筋トレやダイエットは自分との孤独な戦い。 一人でただ黙々と頑張り続 […]

2018/07/04

運動し過ぎると代謝が落ちる?

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 「週に何回運動すれば良いのか」 お客様からよく聞かれる質問の一つです […]

2018/06/27

料理下手でも作れる!

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。 「たんぱく質が足りません!もっと食べてください!」とトレーナーから食 […]

2018/06/20

第二の心臓“ふくらはぎ”

こんにちは、LAMUDAトレーナー研修中の斉藤です。 先日“ふくらはぎ”ってなかなか太くならないよね、という会 […]

2018/06/13

食中毒の猛威(食事中の方ごめんなさい)

こんにちは!LAMUDAトレーナーの倉持です! 6月になり、少しずつ夏の暑さが顔を出すようになってきました。 […]

2018/06/06

甘酒ブームを検証していたら甘くなかった

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。 甘酒の種類が近年増え続けています。 発酵食品ブームの流れの一環 […]

2018/06/01

優秀なタンパク源を再考する。(2)

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。 ボディビルダー御用達の肉といえば、鳥のササミに次いで来るのが鳥胸肉じ […]

2018/05/23

ミラクルヌードル!!

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。 「ダイエット中でも食べられる麺料理を教えて!」 とお客様からリクエス […]