こんにちは。遠藤です。 LAMUDA、ついにインスタグラムを開設致しました！ お家でできるトレーニング動画、レシピ、スタッフの様子などを投稿しています。 lamuda_3456をご覧ください♪ と、インスタグラムの話はこ…

こんにちは。落合です。 カーテンを洗濯したらボロボロになりました。 日焼けしすぎによる肌へのダメージには普段気を付けているのにカーテンまでアタマ回らず・・・。 紫外線の力を甘く見ていました。 それと関係は無いですけど、今…

こんにちは。LAMUDAトレーナー見習い中の阿久津です。 皆さんは 「スーパーモデルは1日に水を”2リットル以上”飲んでいる」 「水を1日に”2リットル以上”飲むと良い。」 等と聞いたことはありませんか？ 今回はなぜ1日…

みなさんこんにちは。川村です。 やっと梅雨が明けて太陽のお出ましで毎日が気持ちがいいですね！ 梅雨時期は日も差さないので、皮膚からビタミンDを摂取していない+太陽が恋しので、日焼けサロンでビタミンＤとセロトニン補給してお…

こんにちは。遠藤です。 やっと梅雨が明けましたね！ 暑い夏がやってきます。 マスク着用しながら夏を過ごすのは初めてです。 熱中症になるリスクが上がりますので、いつも以上にこまめに水分補給を取るようにしましょう！ 前回は首…

こんにちは。落合です。 何年か前に同じようなテーマで書いたことがある気がしますが、大量消費社会、特にネットの中においてはすぐに埋もれてしまうのが当たり前の世界なので再度書いても問題ないでしょう。   &nbsp…

こんにちは。川村です。 前回は、睡眠の質を上げようというコラムを書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/kawamura/20200701-2 今回は、睡眠の質についてのウソ・ホント…

こんにちは。遠藤です。 梅雨の季節になりましたね。 このジメジメ気温が私は嫌いです。 早く夏になって欲しいですけど、まだまだ雨が続くみたいです・・・。 湿気が多く蒸し暑いため、夜寝る時にエアコンや扇風機で喉を痛めてしまう…

こんにちは。落合です。 あっという間に下半期。 さてこの度、弊社オリジナルプロテインの内容成分が若干変更になりました。 ベタインを省き、新たにHMBを加えました。 また、大豆レシチンの含有量を下げました。 これにより、泡…

こんにちは。川村です。 要因と原因編 毎日当たり前のようにしている睡眠ですが、「ぐっすり眠れない」「スッキリ目覚めない」とお悩みの方は多いはず。 睡眠の質がよくないと、心身共にダメージを受ける可能性もあると言われるので、…