こんにちは、LAMUDA受付の福田です。   運動したり、食事に気を使ったり、ダイエットをがんばっているけどなかなか痩せられない……そんな方いませんか？   もしかすると、その原因には睡眠の取り方が関…

こんにちは、LAMUDA受付の福富です。   このコラムをご覧になっていただいている美意識の高いあなた。 エステに行ったり、美容室に通ったり、整体に通ったりファッションに手をかけたり… と、いろんな…

こんにちは、LAMUDAトレーナーの我妻です。   GWも終わり、そろそろ夏本番が近づいてきてますね！ 夏といえば海ですが、みなさんは自分の水着姿に自信がありますか？   男性は割れた腹筋に対する憧れ…

今月の「横山翔太のビギナーズダイエット」は、読者の皆様からの質問に回答しています！   ・プロテインとバストアップの関係？プロテインのメリットとデメリットとは！？ ・大豆のダイエットに対する有効性はいかに！？ …

こんにちは、LAMUDAトレーナーの落合です。   みなさんはダイエットをすると「体重が落ちる＝脂肪が落ちる」ことは当たり前だと思っていませんか？   実はこれ、当たり前ではないんです。 プロの手を借…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   「家の体重計で測ったら、体脂肪率◯◯%だったんですけど、あれって本当に合ってるんですか？」     お客様からよく聞く質問です。   …

こんにちは、LAMUDA受付の福田です。     「ダイエットしたいけど、食事制限は無理かも……」   「痩せたいけど運動は嫌いだから続かない……」     そんな方に朗…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。     みなさん、毎日の買い物はどのようにしてますか？   「スーパーに行ってから、特売品を見たりして欲しいものを買う！」   「スーパー…

こんにちは、LAMUDA受付の矢部です。   桜が満開になり春本番ですね！お花見や歓送迎会、バーベキューなど、お酒を飲む機会が増える季節でもあります！ そんな中、   「飲み過ぎて太った〜」 「ビール…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   巷では糖質OFFや脂質OFFの表示があふれていますが、みなさんはどちらに興味をわきますか？ どちらの方がダイエットに良いというイメージをもっていますか？ &nbsp…