宇都宮タウン情報誌「もんみや」2014年7月号に掲載していただきました。 掲載内容をご紹介します。

宇都宮タウン情報誌「もんみや」2014年6月号に掲載していただきました。 掲載内容をご紹介します。

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   みなさんはいつも夕食は何時頃にされていますか？   仕事やお付き合い、旦那さんが帰ってくる時間、お子さんが学校から帰ってくる時間に合わせてついつい遅い時間…

こんにちは。LAMUDAトレーナーの我妻です。   ダイエットに励むみなさん、たまにこんな議論を交わしていませんか？   「ダイエットするなら、やっぱりランニングをした方が痩せる！」 「イヤイヤ、筋ト…

今月の「横山翔太のビギナーズダイエット」の掲載内容は、新創刊される【miya＊bi】(みやび)の特別企画として、初の対談企画となっています！   対談のお相手は、脳科学と心理学に基づいた独自のメソッドで理想の結…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   最近どこでも目にするようになった高価な水、“水素水”。 先日行われた健康博覧会というビジネストレードショーでも7割くらいが水素水というくらいの人気ぶり！ もうホント…

  こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   いまやコンビニでもスーパーでもいろいろな種類のカロリーゼロ飲料が続々と発売されていますが、ホントにカロリーゼロ飲料ってダイエットに効果があると思います…

  こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   減量のためにカロリー制限するのってすごく大変ですよね？ 1、2回の食事だけ限定して行うならまだしも、長期間のカロリー制限は誰にとっても苦痛極まりないと…

人によって太りやすい、痩せやすい、疲れやすいなど様々な体質があります。体質は遺伝的な要素もありますが、ほとんどが生活習慣で作られます。ダイエット効果をアップさせるには、自己判断の食事制限や激しい運動を始めるのではなく、体…

トレーニングジムで体を鍛え、ダイエットやアンチエイジングに励んでいるにも関わらず、中々体が引き締まらないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。もし、そのような状況に陥っているなら生活習慣に問題があるかもしれません。で…