コラム | LAMUDA Body Make Club

2016/09/23

こんにちは。LAMUDA受付の渋谷です。食べなければ痩せると思っていた私。朝ごはんも抜いてしまうことが多くありました。しかし、LAMUDAに入ってトレーナーさんに「食事の回数を減らして...

2016/09/12

こんにちは、LAMUDA受付の矢部です。細くてキレイな人。憧れますね！！噂で「モデルさんは吐いているらしいよ！」なんて聞いた事ありませんか？？「吐くなんて、カラダに悪そう！！」と思う人が多いとは思...

2016/09/05

こんにちは、LAMUDAトレーナーの我妻です。書籍やTV、インターネット。いつの時代もダイエットの話題が尽きることはありません。中でも話題に上がりがちなのは、何を食べると痩せるのかという食材についての...

2016/08/08

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。蒸し暑い夏。自宅、オフィス、車でエアコンが活躍する季節です。でも、カラダを冷やしすぎるのはダイエットや美容には良くありません。 ...

2016/08/03

こんにちは。ラムダ受付の福田です。世の中、手軽な方法でダイエットしたい！と思う方は多いかと思います。中でも、単純に食べる量を減らしてダイエットする！という方。なかなか思うように痩せないな...

2016/08/01

こんにちは！LAMUDA受付の矢部です。ダイエット中「腹八分目」「食べ過ぎないようにしよう」と心がけていても、食欲が止まらなくなってついつい食べ過ぎてはいませんか？？それ、もしかしたら食器...

2016/07/30

今月の「横山翔太のビギナーズダイエット」は、読者の皆様からの質問に回答しています！・夏バテが起こる仕組みとは？・筋トレすれば夏バテしない？・夏でも朝からダルくならない方法とは？・汗を爽やかにするには...

2016/07/11

こんにちは、LAMUDAトレーナーの我妻です。今年も夏がやって来ました。夏といえば海、そう水着の季節です！こんがりと焼けた肌にくびれたウエストや6個に割れた腹筋！キレイな...

2016/07/04

こんにちは。トレーナーの落合です。昔から「寝る子は育つ」とよく言いますよね。でも、ちゃんと寝ることは大人にもとっても必要なんですよというのが今回のテーマです。メ...

2016/06/28

こんにちは、LAMUDA受付の福田です。段々と日差しの強い日も増え、肌や髪への影響が気になる季節になってきましたが、皆さんはお肌のくすみや髪の傷みが気になったりしませんか？ケアをしてもなか...

COLUMN