COLUMN

コラム

2020/07/01

睡眠の質をあげよう

こんにちは。川村です。 要因と原因編 毎日当たり前のようにしている睡眠ですが、「ぐっすり眠れない」「スッキリ目...

2020/06/24

お家で身体を動かそう!part4

こんにちは。遠藤です。 19日から都道府県の移動自粛が緩和されましたね。 みなさんは息抜きにどこか行かれました...

2020/06/17

レバニラ炒めとCovid-19

こんにちは。落合です。 日に日に人通りが多くなってきた駅前を見下ろしながら当コラムを書いています。 欧米のデモ...

2020/06/10

江戸っ子から学ぶ食事についてpart2

こんにちは!LAMUDA新人トレーナーの川村です。 前回のコラムで江戸の人々が食べいたものを紹介しました。 h...

2020/06/03

お家で身体を動かそう!part3

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 気温がぐんぐん上がってきましたね! 常にマスク着用をしていますが、ニ...

2020/05/27

Smile

こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 通勤時のラジオを聴いていて久々に「面白い!」と思ったこと。 「人...

2020/05/20

江戸っ子から学ぶ食事について

こんにちは!LAMUDA新人トレーナーの川村です。 今回のテーマは、江戸の人々の食事の話です。 驚くほどなんで...

2020/05/13

お家で身体を動かそう!part2

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 大型連休も終わり、どんどん夏日が増えてきました。 気温が上がると、外...

2020/04/29

タンパク質の効率的な摂り方

こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 今回は最も効率的なタンパク質の摂り方についての考えをお伝えしたい...

2020/04/22

愚痴と気分転換とLAMUDA

こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 まずご報告。 新しいトレーナーがデビューしました。 大変な時期と...