こんにちは、LAMUDA受付の弘山です。   胃がふくれる　＝　満腹 だと思っていませんか？ 確かに胃がふくらめば満腹だと感じるかもしれませんが、実はそうではないんです。     先日スマホ…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   前回はストレッチの危険性について(↓)書きましたが、今回は筋トレとストレッチ、どっちが姿勢改善に大切なのかを書いています。 【ストレッチの危険性とは！？】 &nbs…

はじめまして。LAMUDA受付の佐藤です。   今まで冷え性を治すにはあたたかい飲み物を飲めばいいと思っていました。 ですがトレーナーさんにそれを話したら、あたたかい飲み物だからというだけではないことがわかりま…

はじめまして、LAMUDA受付の小林です！   私もご多分に漏れず、ダイエットをしようと思い食事を変えたり運動をしたりしてきましたが、なかなか痩せませんでした、、、 そのことをトレーナーさんに相談したところ「◯…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   ダイエット中、毎日自炊をするのは大変。 たまには外食をすることも、、、 そんなとき意識してほしい“たった1つのこと”についてお話したいと思います。   &…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   最近、よく聞くようになった『ストレッチ』という単語。 すごく良さそうなイメージがあると思いますが、 「ストレッチはやればやるほど良い！」 「体はやわらかければやわら…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   トレーニングをしていたら眠くもないのになぜかあくびが・・・ トレーナーに聞いたら「それは体からの危険信号だよ」と言われました。 ということで、今回はトレーニング中な…

こんにちは。LAMUDA代表の横山です。   『脚を細くしたい』 女性のみなさんであれば、気になるテーマですよね。   本日もいつも通り少し専門的な言葉も出てくると思います。 (※たまに毒も吐きます。…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   おにぎり温めますか？ お弁当温めますか？ 私はこう答えます。   「いいえ、結構です」   その理由とは・・・・・     …

こんにちは。LAMUDA代表の横山です。 久しぶりの投稿です。 そして久しぶりにもかかわらず、少しだけ専門的で、少しだけ内容が難しいです。 でも少しだけです。   トレーナーに猫背は背中をきたえると治るといわれ…