コラム | LAMUDA Body Make Club

2019/06/19

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。前回のコラムでは紫外線のメリット、デメリットについて書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/20190522 今回は、今年の夏...

2019/06/12

こんにちは。トレーナー山岸です。先日、プロテオ（ラムダオリジナルプロテイン）に入っている成分の中で『ベタイン』とは何かというご質問を受けました。そこで今回は『ベタイン』について解説したいと思います。 &...

2019/06/05

こんにちは。トレーナー落合です。先日、結婚式に参列、そして指名を受けて乾杯の挨拶をしました。カミカミ。んー・・・。気を取り直してあぶらのおはなし第2回。夏前に痩せたい人はつづきをどうぞ。 &nb...

2019/05/29

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。前回のコラムでは、朝食を食べることの重要性について書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/20190424 今回は理想的な朝食とは何かについ...

2019/05/22

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。暖かい日が続くようになってきて、紫外線が気になり始める時季になってきました。 5月頃から強い紫外線が降り注ぐようになってきて、7、8月がピークになります。紫外線に...

2019/05/15

こんにちは。LAMUDAトレーナーの山岸です。日本人の主食であるご飯、これは栄養素的に糖質に分類されます。糖質を摂取すると血糖値が上がります。そして血糖値を下げるためにインスリンが分泌され、各組織に栄養が運ばれます...

2019/05/08

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。「体重維持のモチベーションが一人だと続かない」「運動を一人で続けるモチベーションが続かない」とよく言われます。誰でもありますよ。人は一人では生きられないし、男女の関...

2019/04/24

こんにちは。 LAMUDA受付の木村です。突然ですが、皆さんは朝食に何を食べていますか？誰もが思い浮かべるような、焼鮭・ご飯・味噌汁といった和食が好きな方や、パンとコーヒーのような洋食が好きな方も多いかと思います。 ...

2019/04/17

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。だんだんと寒い冬から春の陽気になってきましたね。最近では気温が20℃前後で、過ごしやすい日も多くなってきました。春といえば皆さんはなにを思い浮かべますか？新年...

2019/04/10

はじめまして。LAMUDAトレーナーの山岸です。４月からデビューが決まりました！それに伴い、これからコラムで度々目にすることがあると思いますので、よろしくお願いします。突然ですが、皆さんブロッコリーは好きですか？ ...

COLUMN