こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 情報ソースが少なかった時代に育ちそして生きてきた僕の世代は、今のような情報が多いことは夢の時代であるとともに、取捨選択のセンスが問われますね。 テーマ、浮腫み。 パーソナルト…

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回は和朝食の定番メニューに一工夫を加えることでより高い栄養価の食事にする方法をお伝えしました。 https://lamuda.co/contents/blog/20190626…

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 突然ですが、皆さんは何か趣味をやられていますか？ 私の趣味はスキューバダイビングです。 始めたきっかけは昔放送されていた「海猿」というドラマです。 タンク背負って呼吸の音や海から…

こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 今やボディメイクやアスリートのパフォーマンスを上げるために、必ずと言っていいほど行われているのがウエイトトレーニングです。 しかし、以前から日本ではウエイトトレーニングを行う…

こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 テレビの影響って相変わらず大きくて、あんなに影響力があるのに無責任で。 この先もこの流れ、続きそう。 今回のテーマは、「あえて日記・ブログのような書き方をすること。」にしまし…

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回のコラムでは理想的な朝食とは何かについて書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/20190529   今回はたんぱく質やビタ…

こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 前回のコラムでは紫外線のメリット、デメリットについて書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/20190522   今回は、今年の夏…

こんにちは。トレーナー山岸です。 先日、プロテオ（ラムダオリジナルプロテイン）に入っている成分の中で『ベタイン』とは何かというご質問を受けました。   そこで今回は『ベタイン』について解説したいと思います。 &…

こんにちは。トレーナー落合です。 先日、結婚式に参列、そして指名を受けて乾杯の挨拶をしました。 カミカミ。 んー・・・ 。 気を取り直してあぶらのおはなし第2回。 夏前に痩せたい人はつづきをどうぞ。   &nb…

こんにちは。LAMUDA受付の木村です。 前回のコラムでは、朝食を食べることの重要性について書きました。 https://lamuda.co/contents/blog/20190424 今回は理想的な朝食とは何かについ…