コラム | LAMUDA Body Make Club

2017/09/06

こんにちは！LAMUDA受付の佐藤です。私は今まで断食や納豆ダイエットなど、様々なダイエットに挑戦してきました。しかし、食べることが大好きな私は、食べたいものを食べられないということがスト...

2017/08/30

こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！みなさんは、フィットネスと聞いてどんなことをイメージしますか？多くの方は、「運動」というイメージが強いと思います。実際、私もトレーナーになる...

2017/08/23

こんにちは。LAMUDAトレーナー、落合です。夏はロックフェスティバルが各地で開催されますね。ところで、ロック往年の名曲、1971年発表、Led Zeppelinの「Stairway to...

2017/08/09

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。前回「満腹だと判断するのは胃ではなく脳。五感を使い、脳が満足するような食事をしましょう」とお伝えしました。五感をフルに使い、味わって食べる＝時間...

2017/08/02

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。今日は最近よく耳にするようになった「筋膜」とは何かについて説明します。いつも通り長く難しい説明になりますが、興味がある方はぜひ。 &n...

2017/07/26

こんにちは！LAMUDA受付の佐藤です。梅雨があけもう夏ですね！ BBQ、ビアガーデン、海、お祭りなど夏になると飲む機会が増えますよね。楽しいけれどそんな中で辛いのが飲みすぎてしまった次の日の二日酔い…...

2017/07/19

こんにちは！LAMUDA見習いトレーナーの倉持です！今回は、『節約』をテーマに話してみたいと思います！皆さんは普段、どういった節約をされていますか？・使わない部屋の電気はこまめに消す。 ...

2017/07/11

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。常時受け付け中の無料体験トレーニング＆カウンセリングですが、今回はそこを起点に思っていることを書きます。特に20代の女性に多いケースで、「運動...

2017/07/04

こんにちは、LAMUDA受付の弘山です。胃がふくれる　＝　満腹だと思っていませんか？確かに胃がふくらめば満腹だと感じるかもしれませんが、実はそうではないんです。先日スマホ...

2017/06/29

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。前回はストレッチの危険性について(↓)書きましたが、今回は筋トレとストレッチ、どっちが姿勢改善に大切なのかを書いています。【ストレッチの危険性とは！？】 &nbs...

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