COLUMN
コラム
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テスト
2020/03/11
はじめまして！1月入社いたしました、新人トレーナーの川村です！ 前職は陸上自衛隊に所属しており、日々、匍匐前進をしておりました。 冗談はさておき・・・。 これから私が愛用薬として重宝しております、「葛根湯」についてお話し...
2020/03/04
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 新型コロナウイルス(COVID-19)の感染が国内で徐々に広がってきています。 私は電車通勤なのですが、マスクをしている人がほとんどで、していない人が浮いてしまうほどです。 一人...
2020/02/26
こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 鉄はミネラルのなかでも最も多くの方が知っている栄養素かと思います。 ただ、鉄は身体にとってどういった効果があるのかをちゃんと知っている人は少ないのではないでしょうか。 そこで...
2020/02/19
こんにちは。HSPの落合です。 世の中のHSPはパーソナルトレーナー職、きっと向いています。 さて、前回心配と書いたCOVID19が勢いを増していますが、 テーマはこれにはじまりインフルとオネーチャンと厚労省を経由して表...
2020/02/12
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 もうすぐバレンタインがやってきますね。 チョコレートは身体に悪いと思っている方も多くいらっしゃるかと思います。 チョコレートが悪いのではなく、チョコレートの原材料のあるものが原因...
2020/02/05
こんにちは。LAMUDAトレーナーの山岸です。 ダイエットにおいて、重要な栄養素といえばタンパク質と答える人はたぶん多いと思います。 もちろんその通りなのですが、タンパク質だけではダメで、ビタミンやミネラルがないと十分に...
2020/01/29
こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 新型ウイルスの影響が心配です。 これ以上拡がりませんように。 今回は宇都宮のジム事情の昨今と、時代について。 LAMUDAの開店が２０１４年。 僕...
2020/01/22
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 前回は、抗酸化ビタミンについて書いていきました。 https://lamuda.co/contents/blog/staff/20191225-2 今回は、抗酸化ミネラルについて...
2020/01/15
こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 ダイエットは一般的には摂取カロリーが消費カロリーよりも下回るようにカロリー計算をして食事をすることが大切だと言われています。 確かにそれがダイエットにおける基本的かつわかりや...
2020/01/08
こんにちは。LAMUDAトレーナー落合です。 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 2020年が始まり、同時に2010年代という括りが幕を閉じました。 この10年間で劇的に変わったことの...
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