はじめまして！LAMUDA見習いトレーナーの倉持です！！   みなさんは普段、自分でトレーニングする時、どんなことに重点を置いてますか？ トレーニングする部位、メニューの量、設定重量、時間、様々なポイントがある…

はじめまして、LAMUDA受付の小林です！   私もご多分に漏れず、ダイエットをしようと思い食事を変えたり運動をしたりしてきましたが、なかなか痩せませんでした、、、 そのことをトレーナーさんに相談したところ「◯…

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。 フィットネス雑誌最新号の記事で、性格タイプ別のダイエット・カラダづくりについての内容がありました。 それをもとに、僕のトレーナー経験・人生経験の観点から、結果を出すにはどう…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   ダイエット中、毎日自炊をするのは大変。 たまには外食をすることも、、、 そんなとき意識してほしい“たった1つのこと”についてお話したいと思います。   &…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   最近、よく聞くようになった『ストレッチ』という単語。 すごく良さそうなイメージがあると思いますが、 「ストレッチはやればやるほど良い！」 「体はやわらかければやわら…

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。   今回はいつもと趣向を変えまして、情報番組にはなっていません。 出会ったお客様とどのように接しているかを書き連ねています。 興味のある方は続きをどうぞ。 &nb…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   トレーニングをしていたら眠くもないのになぜかあくびが・・・ トレーナーに聞いたら「それは体からの危険信号だよ」と言われました。 ということで、今回はトレーニング中な…

こんにちは。LAMUDA代表の横山です。   『脚を細くしたい』 女性のみなさんであれば、気になるテーマですよね。   本日もいつも通り少し専門的な言葉も出てくると思います。 (※たまに毒も吐きます。…

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。   ことわざボディメイク特集第２弾。 （第１弾は「若い時の苦労は買ってでもせよ。買ってこなかったとしても今から買い続けよ」https://lamuda.co/co…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   おにぎり温めますか？ お弁当温めますか？ 私はこう答えます。   「いいえ、結構です」   その理由とは・・・・・     …