こんにちは。LAMUDA代表の横山です。   『脚を細くしたい』 女性のみなさんであれば、気になるテーマですよね。   本日もいつも通り少し専門的な言葉も出てくると思います。 (※たまに毒も吐きます。…

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。   ことわざボディメイク特集第２弾。 （第１弾は「若い時の苦労は買ってでもせよ。買ってこなかったとしても今から買い続けよ」https://lamuda.co/co…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   おにぎり温めますか？ お弁当温めますか？ 私はこう答えます。   「いいえ、結構です」   その理由とは・・・・・     …

こんにちは。LAMUDA代表の横山です。 久しぶりの投稿です。 そして久しぶりにもかかわらず、少しだけ専門的で、少しだけ内容が難しいです。 でも少しだけです。   トレーナーに猫背は背中をきたえると治るといわれ…

こんにちは。LAMUDAトレーナーの落合です。   外食にて。 「食物繊維を摂ろう！」とサラダを注文すると、だいたいはレタスばかりで、他の野菜は上に少し載せてある、そんな感じが多いです。   さて、レ…

こんにちは、LAMUDA受付の弘山です。   甘いものが食べたい。 どうしても甘いケーキが食べたい。 でもダイエット中だから砂糖はなぁ・・   そんなとき 「どうしても食べたいなら砂糖未使用で、代わり…

こんにちは！LAMUDAトレーナーの我妻です。 だんだんと暖かくなってきたこの時期、風邪をひいてダウンしてしまっている方も意外と多いのではないでしょうか。 風邪をひいたとき、すぐに解熱剤にたよってしまっていませんか？ 実…

こんにちは。トレーナーの落合です。   デートと手漕ぎボート。 非日常的な時間であり、オープンな空間でありながらプライベート空間が味わえ、そして二人が正面から向かい合いますので、デートコースにはオススメです。 …

こんにちは、LAMUDA受付の弘山です！ カロリーゼロ、ノンカロリーなんて商品を見たことありませんか？ 「カロリーゼロだからいくら飲んでも大丈夫」 と思っている方、本当はゼロじゃないんです！！    …

みなさんこんにちは！LAMUDAトレーナーの我妻です。   夏までにスリムなカラダを！ そう考えてダイエットに取り組みはじめた方、多いんじゃないでしょうか？ ダイエットといっても、最初は何をしたらいいの？ジョギ…