コラム
2020/06/03
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 気温がぐんぐん上がってきましたね！ 常にマスク着用をしていますが、ニュースで熱中症になる人が増えきたと言っていました。 熱中症や脱水症状にならないように、水分補給をしっかり摂るよ…
2020/05/20
こんにちは！LAMUDA新人トレーナーの川村です。 今回のテーマは、江戸の人々の食事の話です。 驚くほどなんでも知っている落合マネージャーに、戦国武将の食を使って敵を弱らせ戦いを制する話や、昔の食事についての話しを聞きま…
2020/05/13
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 大型連休も終わり、どんどん夏日が増えてきました。 気温が上がると、外出したい気持ちも増してきます。 今感染者が減ってきていますが、ここで気を緩めてしまうと感染者が増え、また自粛モ…
2020/04/29
こんにちは。LAMUDAトレーナー山岸です。 今回は最も効率的なタンパク質の摂り方についての考えをお伝えしたいと思います。 なおこのテーマに関してはいろいろな考え方がありますので、参考程度に読…
2020/04/15
こんにちは。LAMUDA新人トレーナーの川村です。 今回は、今年に入ってから実践しています、「腸活」について話していきたいと思います！ 以下の文でも紹介する食品をコツコツ摂取して生活の質が劇的に変わり、これから先も続けて…
2020/04/08
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 新型コロナウイルスの感染者が増え続けて、自粛モードがより一層強まってきましたね。 私自身、そろそろ遠出をしたい！と思っていますが、そういう訳にもいきません。 自粛の疲れも溜まって…
2020/04/01
こんにちは。LAMUDA トレーナーの山岸です。 今回はビタミンCについての主な効果についてお伝えしていこうと思います。 数多くあるビタミンの中でも、ビタミンCの効果は多岐に渡り、様々なメリットがあります。 ひとつずつ見…
2020/03/18
こんにちは。LAMUDA 新人トレーナーの堀田です。 前職は建設関係の仕事をしており、忙しい日々を送る中で栄養や食事について考える事はどうしても後回しになりがちだった経験があります。 そこで、今回はパーソナルトレーナーを…
2020/03/11
はじめまして！1月入社いたしました、新人トレーナーの川村です！ 前職は陸上自衛隊に所属しており、日々、匍匐前進をしておりました。 冗談はさておき・・・。 これから私が愛用薬として重宝しております、「葛根湯」についてお話し…
2020/03/04
こんにちは。LAMUDA受付の遠藤です。 新型コロナウイルス(COVID-19)の感染が国内で徐々に広がってきています。 私は電車通勤なのですが、マスクをしている人がほとんどで、していない人が浮いてしまうほどです。 一人…
