◆筋トレと食事の関係   いくら筋トレを行っても筋肉が付かない、筋力が上がらないとなると、モチベーシ…

こんにちは、LAMUDA受付の弘山です。   今回は、食事管理を始める前のお客様の食事の中でよく出て…

初めまして、LAMUDA見習いトレーナーの新井です。   夏が終わり、肌寒い日が多くなってきましたね…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   前回は「筋膜」とはどういうものなのかについて説明しまし…

こんにちは！LAMUDA受付の佐藤です。   私は今まで断食や納豆ダイエットなど、様々なダイエットに…

こんにちは！LAMUDAトレーナーの倉持です！   みなさんは、フィットネスと聞いてどんなことをイメ…

こんにちは。LAMUDAトレーナー、落合です。   夏はロックフェスティバルが各地で開催されますね。…

こんにちは。LAMUDA受付の弘山です。   前回「満腹だと判断するのは胃ではなく脳。五感を使い、脳…

こんにちは、LAMUDA代表の横山です。   今日は最近よく耳にするようになった「筋膜」とは何かにつ…

こんにちは！LAMUDA受付の佐藤です。   梅雨があけもう夏ですね！ BBQ、ビアガーデン、海、お…